Kickboxing – trening ogólnorozwojowy dla każdego Trening kickboxingu ma charakter ogólnorozwojowy i obejmuje różnorodne elementy: / rozgrzewkę ogólnorozwojową i dynamiczną, / stretching dynamiczny oraz ćwiczenia poprawiające mobilność, / naukę poruszania się w sportach walki, / technikę bokserską i kopnięcia, / elementy taktyki i rywalizacji sportowej, / ćwiczenia neuromotoryczne, / ćwiczenia rozluźniające na zakończenie. Kickboxing to sport walki, który można trenować zarówno rekreacyjnie, jak i zawodowo. To wszechstronna dyscyplina rozwijająca ciało i umysł – łączy w sobie elementy boksu oraz kopnięć znanych z Taekwondo i Karate. Wielu początkujących ma obawy przed pierwszym treningiem – zwłaszcza przed sparingami i przyjmowaniem ciosów. W praktyce jednak zajęcia rozpoczynają się od nauki techniki, pracy nóg i koordynacji. Dopiero z czasem, jeśli uczestnik ma na to ochotę, wprowadzane są elementy sparingu. Kickboxing to także świetna alternatywa dla klasycznych zajęć fitness. Trenujemy w parach, uczymy się współpracy, budujemy zaufanie i poczucie wspólnoty. Uczestniczki wspierają się nawzajem, motywują i z uśmiechem pokonują swoje ograniczenia. Zajęcia przynoszą nie tylko efekty wzmacniające i modelujące sylwetkę, lecz również korzystnie wpływają na psychikę – pomagają zredukować stres, rozładować napięcia i odzyskać równowagę po intensywnym dniu. Podczas treningów czujesz, że pracujesz nad sobą – nad wytrzymałością, determinacją i spokojem wewnętrznym. Każdy trening to krok w stronę większej pewności siebie i siły, które towarzyszą Ci także poza salą. Kickboxing można trenować bezpiecznie, dla zdrowia, kondycji i satysfakcji – bez konieczności udziału w walce.